Dieta a cellulit

Co to takiego, ten cellulit
Cellulit to nieregularne zagłębienia i wyniosłości w skórze i tkance podskórnej. Pojawia się, gdy elastyczna tkanka łączna ulega zanikowi i rozpadowi. Cellulit nie tylko nie ładnie wygląda, ale upośledza krążenie płynu między komórkami, a to powoduje powstawanie między innymi skórki pomarańczowej.

Wygrana walka
W walce z cellulitem niezwykle ważna jest prawidłowa masa ciała. Dieta powinna na stałe zostać zmieniona na tą antycellulitową. Wzbogać swoją dietę w witaminę C, która stabilizuje tkankę łączną i elastyczną tkankę w skórze i pod skórą, a także poprawia krążenie krwi oraz płynu międzykomórkowego. Podobne działanie mają: witamina E, miedź i cynk. Efekt diety przyspieszą ćwiczenia.

Co ograniczyć
Ogranicz spożywanie tłustych i mocno doprawionych potraw, ponieważ przyczyniają się one do zatrzymywania wody w organizmie, co może skutkować powstaniem i rozwojem cellulitu. Sól powinna stać się Twoim wrogiem. Zamiast niej stosuj ziołowe mieszanki z kolendrą, majerankiem, bazylią i estragonem.

Wyeliminuj palenie papierosów i picie dużej ilości kawy dziennie, nie jedz fast foodów i słodyczy, by ograniczyć odkładanie się tłuszczu i szkodliwych substancji.

Co jeść
By pozbyć się cellulitu jedz 5 posiłków dziennie. Zaczynaj dzień od pełnowartościowego śniadania. Jedz małe porcje i powoli je przeżuwaj. Pij co najmniej 2 litry wody mineralnej, która pomoże Ci usunąć toksyny. Włącz do każdego posiłku warzywa i owoce, ponieważ są  źródłem wielu mikroelementów i witamin. Zwróć uwagę szczególnie na truskawki, czereśnie, pietruszkę, czy seler.