Jakie są korzyści z praktyki Powitań Słońca?

kapryas Post Comment

Tak tu sobie przysiądę i przypomnę, że trwa sierpniowe wyzwanie jogowe! Jeśli jeszcze nie masz darmowego e-booka koniecznie zapisz się na newsletter tutaj i weź udział w wyzwaniu - kursie Surya Namaskar, czyli Powitań Słońca!

Jakie są korzyści z wykonywania Powitań Słońca? Wykonywanie sekwencji:⠀
⠀
🔸poprawia samopoczucie, wspiera pozytywne myślenie, uspokaja układ nerwowy⠀
⠀
🔸podkręca metabolizm (asany składające się na sekwencje mają za zadanie rozpalić „wewnętrzny ogień oczyszczenia”), usprawnia trawienie i wchłanianie, oczyszcza ciało z toksyn⠀
⠀
🔸poprawia jakość snu i regeneracji⠀
⠀
🔸zwiększa odporność na stres⠀
⠀
🔸dotlenia organizm, wydłuża i pogłębia oddech⠀
⠀
🔸zwiększa siłę i elastyczność mięśni i stawów⠀
⠀
🔸ma korzystny wpływ na kręgosłup, który uwielbia ruch, wzmacnia i rozciąga mięśnie przykręgosłupowe⠀
⠀
🔸reguluje pracę gruczołów wewnętrznych⠀
⠀
🔸poprawia krążenie⠀
⠀
🔸korzystnie wpływa na wygląd sylwetki.⠀
⠀
Powitania słońca wykonywane rano pobudzą Cię, dodadzą energii i pozytywnie nastroją, a praktykowane w ciągu dnia pomogą zresetować umysł, dotlenić organizm, rozluźnić i zrelaksować ciało. ⠀
⠀
A ta piękna mata, rewelacyjna i funkcjonalna torba na matę i komplet, które widzicie na zdjęciu jest od @moonholi , a z kodem kapryas masz 15% zniżki na wszystko ⠀⠀
⠀
Fot. @_wykadrowana ⠀