Co daje i co to jest Powitanie Słońca?

Trwa sierpniowe wyzwanie jogowe - kurs Surya Namaskar, czyli Powitań Słońca!

Wciąż możesz dołączyć i zgarnąć darmowego e-booka mojego autorstwa! Wystarczy, że zapiszesz się do newslettera tutaj.⠀
⠀
Dlaczego akurat Powitania Słońca? ⠀
⠀
• Powtarzalność, rytmiczność i oddech Powitań słońca sprawia, że jest to jedna ze skuteczniejszych dróg do osiągnięcia pełni zdrowia i energii.
⠀
• Tę swoistą „medytację w ruchu” może praktykować każdy, niezależnie od płci, wieku, stanu zdrowia czy wagi. W odróżnieniu od wspinaczki górskiej czy skoków na bungee na jogę nigdy nie jest się za starym, ani za młodym.⠀
⠀
• Ważna jest w zasadzie „tylko i aż” regularna praktyka. Dzięki jodze osiągniesz naturalną sprawność ruchową. Trzeba jednak wykazać się przy tym uważnością na swoje potrzeby, ogromną cierpliwością, wykonując asany na miarę swoich sił, nigdy ponad!⠀
⠀
• Każda praktyka to podróż w głąb siebie. Warto się do tej podróży dobrze przygotować - wyciszyć, dać sobie czas.⠀
⠀
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej - zajrzyj do mojego e-booka. A tymczasem wskakuję na matę, bo biorę udział w wyzwaniu razem z Tobą!

Fot. Ania Grudzień