Pierwszy dzień wiosny - zaopiekuj się sobą!
„Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, trzeba tylko pamiętać, aby zapalić światło.”⠀
~J.K. Rowling, Harry Potter i więzień Azkabanu⠀⠀
🌱Pierwszy dzień wiosny! Yay! ⠀
Biorąc pod uwagę okoliczności i przesilenie wiosenne staram się jeszcze uważniej skupiać na regeneracji i dbaniu o siebie. Dlaczego? Bo zaopiekowanie się sobą traktuję jak maskę w samolocie - najpierw muszę ją założyć sobie, bym mogła pomóc innej osobie. ⠀
⠀
🌿Jak w tym trudnym czasie dbam o siebie? Staram się jeszcze bardziej: ⠀
• cieszyć z małych rzeczy⠀
• skupiać na byciu tu i teraz⠀
• praktykować jogę⠀
• oddychać głęboko i świadomie⠀
• praktykować wdzięczność⠀
• medytować⠀
• dużo ruszać na łonie natury ⠀
• pomagać, jak mogę ⠀
⠀
„Rób to co uważasz w swoim sercu za właściwe. I tak będziesz krytykowany.”⠀
~ Eleanor Roosevelt⠀
⠀
Spokój i odwaga są w Tobie!⠀
Fot. @_wykadrowana ⠀
Tags:
zdrowie
1 comments
Poruszyłaś bardzo ważny temat. Jeżeli chcemy być dla innych, najpierw musimy być dla siebie. W przeciwnym razie błyskawicznie opadniemy z sił i wypalimy się. Niby rzecz oczywista, a mało kto o tym pamięta.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam.