Kilka słów o uważności

„Przechodź spokojnie przez hałas i pośpiech i pamiętaj, jaki spokój można odnaleźć w ciszy.”⠀

~Max Ehrmann⠀
⠀
🌿Jak często praktykujesz uważność? Zdarza Ci się zatrzymać, by się czemuś przyjrzeć, zachwycić?⠀
⠀
🌱Mnie na pewno łatwiej przychodzi taka praktyka uważności na łonie natury. Zachwycam się szelestem liści na wietrze, spokojną taflą jeziora, zachodzącym słońcem.⠀
⠀
🌾Sierpień to czas urodzaju, miesiąc, w którym możemy naładować baterie na nadchodzące jesień i zimę. Dlatego staram się czerpać z tych wibracji natury jak najwięcej.⠀
⠀
👉A jak to jest u Ciebie? Daj znać w komentarzu!⠀
⠀
„Uważność pozwala nam obserwować nasze myśli, widzieć, jak jedna myśl prowadzi do następnej, decydować, czy podążamy niezdrową ścieżką, a jeśli podążamy, to puszczać je i zmieniać kierunki.”⠀
~Sharon Salzberg⠀
⠀
Trwa sierpniowe wyzwanie jogowe 💪 Możesz do niego dołączyć w każdej chwili! Wystarczy, że ściągniesz e-booka tutaj.

A jeśli chcesz poznać jogę lub po prostu zdrowo się poruszać - zapraszam do kontaktu i na zajęcia indywidualne także online🙏