Co daje rolowanie połączone z jogą?

Dlaczego połączenie rolowania i jogi (także yin) są tak ważne?⠀

🔸to mega skuteczny duet aktywnej i pasywnej regeneracji⠀
🔸tworzy idealną symbiozę w treningu powięzi⠀
🔸dzięki jodze dochodzimy do głębokich warstw powięziowych, a rolką do powierzchniowych⠀
🔸dzięki temu ciało nabywa więcej miękkości i elastyczności, co zapobiega urazom i przyspiesza leczenie kontuzji⠀
🔸nawadnia i odżywia tkanki⠀
🔸przywraca prawidłowe napięcie mięśni ⠀
⠀
Z tego połączenia korzystają już zawodowi sportowcy!⠀
⠀
To jak, widzimy się na zajęciach w @astangayogastudio :⠀
✴️Joga&Rolowanie⠀
Wtorki, godz. 19:30⠀
✴️Joga Księżycowa (z elementami yin)⠀
Czwartki, godz. 19:30⠀
⠀
⠀
🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘⠀