Joga & Rolowanie w Ashtanga Yoga Studio!

Yay! Nowe zajęcia w @astangayogastudio !!! ⠀

Joga & Rolowanie⠀
Wtorki godz. 19:30⠀
Pamiętaj o zapisach na www.astanga.pl min. 2h przed zajeciami ⠀
⠀
Na zajęciach łączę asany jogi i automasaż mięśniowo-powięziowy. ⠀
⠀
Celem metody jest:⠀
• poprawa zakresu ruchu, ⠀
• elastyczności, ⠀
• mobilności,⠀
• siły⠀
• regeneracja mięśni. ⠀
⠀
Dzięki takiej praktyce możesz zmniejszyć napięcia i ból. Zadbasz o utrzymanie dobrej kondycji powięzi, nauczysz się technik rolowania i relaksacji.⠀
⠀
Niezmiennie zapraszam także na⠀
Aerial Jogę Początkujący⠀
Wtorki i czwartki, godz. 18:30⠀