Joga - dążenie do szczęścia i harmonii

Zamieszczam wiele ćwiczeń, wyzwań, praktyk ukazujących jogę, lecz powinnam zacząć od przedstawienia czym tak naprawdę ona jest. Nie są to tylko ćwiczenia. Nie jest to religia. Dla mnie joga jest metodą, sposobem na zdrowe i szczęśliwe życie. Na połączenie ciała i umysłu, na odkrycie własnych pragnień i pomocą w ich osiąganiu.

Praktyka jogi

Regularna praktyka jogi usprawnia ciało, wpływa na oczyszczenie i koncentrację umysłu. Dzięki niej, możesz zespolić ciało i Twoje wewnętrzne JA, poczuć między nimi harmonię, odczuć ich współpracę. Czyż nie lepiej jest prowadzić sprawne auto, w którym wszystkie mechanizmy współpracują, niż takie, które zawodzi w nieprzewidywalny sposób? Joga jest sposobem na odnalezienie równowagi, jeśli ćwiczysz, medytujesz, i naprawdę ją praktykujesz.

Czym jest joga

Joga, która jest dla Ciebie tylko ćwiczeniami będącymi środkiem w celu utraty wagi, to nie joga. To stracona szansa, odcięcie umysłu od ciała. Ciało, umysł, duchowość jest jednym. Rozdzielamy je myśląc w ten sposób.

Czasem tracimy wiarę w siebie.Czasem czujemy, jakby nasze ciało było osobnym bytem, jakbyśmy nie mieli nad nim żadnej kontroli, jakby było tylko chroniącą nas skorupą. To prosta droga do odseparowania ciała od umysłu i zachwianie harmonii, a co za tym idzie pełnego odczuwania i szczęścia. Jeszcze gorzej, jeśli nasz obraz ciała jako przeszkody, staje się powodem niezadowolenia z życia.

To nie ma nic wspólnego z jogą. Joga jest czymś, co uszczęśliwia nas całkowicie. Dzisiaj łatwo jest uciekać przed niewygodnymi aspektami życia. Lecz to nie jest dobra droga.

Połączenie ciała i umysłu

Błędem jest zwracanie uwagi tylko na fizyczne, powierzchowne aspekty jogi. Owszem, drogę do zespolenia ciała i umysłu, do odkrycia swojej prawdziwej natury, można odnaleźć tylko poprzez fizyczną praktykę jogi, ale oznacza ona również medytację, a nie tylko kolejne pozycje.

W czasach, w których żyjemy, mamy mnóstwo możliwości dążenia do zdrowego i pięknego ciała, powinniśmy z tego korzystać i zwracać na nie więcej uwagi.

Wprowadź pozytywne zmiany już dziś!

Wiem, że trudno uczciwie spojrzeć na swoje ciało, swoją psychikę, swoje wybory i dokonać pozytywnych zmian. Gdy podejmiesz właściwą decyzję, wszystko potoczy się jak z górki. Pamiętaj, że Twoje ciało jest Twoją świątynią. Twoje ciało dostosuje się to tego, co zadecydujesz. Jakość Twojego życia znacząco wzrośnie.