Zdrowy Styl
  • Kapryas.com Zajęcia online
  • Odżywianie
  • _Przepisy
  • _Podstawowe zasady żywienia
  • _Indeks glikemiczny produktów
  • Zdrowie
  • _Uroda
  • Ćwiczenia
  • Podróże
  • Ekologia
  • Makramy
  • Woskowijki
Sesja jak zwykle zaskoczyła studentów, w tym mnie :) A pomysłów na posty coraz więcej! Tym razem przepis na pyszny, pożywny, wegetariański obiad. A'la ratatouille, ponieważ na prawdziwe nie miałam wszystkich składników w lodówce. Ale ze wszystkiego da się zrobić coś pysznego. Enjoy!

Czas przygotowania: około 5o minut

Składniki (dla ok. 3 osób):
1/2 cukinii,
4 duże pieczarki,
1/2 cebuli,
2 ząbki czosnku,
2 pomidory,
1/2 kostki sera feta,
przyprawy: pietruszka, oregano

Przygotowanie:
Zeszklij na patelni cebulę i czosnek. Następnie przesyp je do rękawa do pieczenia. Warstwowo dosypuj pokrojoną w kostkę cukinię, pieczarki, pomidory, by na samej górze znalazł się ser feta.


Posyp "kopiec" natką pietruszki i oregano i zawiąż rękaw. Nie trzeba dużo przyprawiać, warzywa pysznie współgrają ze sobą, a feta dodaje intrygującego smaczku. Całość włóż do piekarnika na 30 minut.

Smacznego!
Starsze posty Strona główna

Zapisz się na newsletter!

  • kapryas.com

Napisz do mnie

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Zajęcia online!

Nauczycielka Jogi RYT200, Instruktorka Aerial Yogi, Trenerka Blackroll, Trenerka Personalna. Zapraszam na moją stronę -> kapryas.com

Zapraszam także na zajęcia online - sprawdź moją ofertę -> tutaj i zapisz się na zajęcia już dziś!

Najczęściej czytane

  • Woda z sokiem z cytryny i imbirem, czyli Poranny Eliksir Zdrowia!
    Woda z sokiem z cytryny i imbirem, czyli Poranny Eliksir Zdrowia!
    Masz problemy z przemianą materii? Często się przeziębiasz? A może po prostu chcesz zrzucić zbędne kilogramy lub zachować swoją wagę i pomó...
  • Ryż - który wybrać?
    Ryż - który wybrać?
    Na sklepowych półkach znajdują się różne odmiany ryżu. Jaki jest ich indeks glikemiczny i jakie mają właściwości? I co najważniejsze: któr...
  • Hibiskus - cudowny dar natury
    Hibiskus - cudowny dar natury
    Herbatka z malwy sudańskiej (zwanej także hibiskusem, ketmią szczawiową, roselle, karkade), ma zarówno niezwykły smak, jak i  zaskakujące w...
  • Papryka - czerwone złoto
    Papryka - czerwone złoto
    Czerwone złoto ...
  • 10 szybkich zasad zdrowszego życia!
    10 szybkich zasad zdrowszego życia!
    Można wiele pisać na temat zdrowego stylu życia, ale 10 poniższych zasad naprawdę trafia w samo sedno. I wcale nie jest tak prosto się do n...
  • Chude sosy do makaronu
    Chude sosy do makaronu
    Dawno temu wygrzebałam w jakimś mądrym czasopiśmie (uwierzcie, czasem się takie znajdzie), przepisy na pyszne i zdrowe, a także nietuczące...
Obsługiwane przez usługę Blogger.

Instagram


Łączna liczba wyświetleń

Copyright © 2016 Zdrowy Styl. Created by OddThemes & Free Wordpress Themes 2018