To niesamowita trzydniowa transcendentalna podróż przez pierwszą serię ashtanga jogi, pranajamy, medytację i śpiewanie mantr. Zadziała się magia!!! A jak mówił na warsztatach John, ta tworzy się przez połączenie świadomości, ciekawości, uważności, przygody i wyobraźni ❤️⠀⠀
Niby „tylko” trzy dni, a podczas nich wydarzyło się dla mnie tyle, że trudno to wyrazić słowami. Moja pierwsza ceremonia picia kakao, ta wspólnota, którą stworzyliśmy na tę krótką chwilę śpiewając mantry i słuchając elektryzującego głosu Julii zmieniła moje postrzeganie. Ponownie wzbudziła się moja ciekawość i chęć podążania za głosem wewnętrznego dziecka chcącego odkrywać i kwestionować ustalony porządek. Cudownie było przeżywać tę epicką przygodę ze wspaniałymi joginami z różnych stron Europy. ⠀⠀⠀⠀Przez te trzy dni ashtanga yoga i jej filozofia stały mi się jeszcze bliższe. Zakochałam się w tej drodze od nowa. Sposób, w jaki John i Julia dzielili się z nami swoją ogromną wiedzą wyszedł poza moje najśmielsze oczekiwania. Dziękuję! 🙏⠀⠀⠀⠀„True yoga is liberation, it’s not doctrin, it’s not fundamentalism, it’s not rules, regulations and mandatory.”⠀⠀~ John Scott⠀⠀⠀⠀Kwestionuj, zadawaj pytania - to jedno z wielu przekazów Johna, które osiadły we mnie. Jedna z wielu nauk z tego weekendu - zaufaj sobie. To przypomniało mi słowa Bruce’a Lee:⠀⠀⠀⠀„Badaj swoje doświadczenie, odrzuć to, co bezużyteczne. Przyjmij to, co przydatne. I dołóż to, co naprawdę Twoje!” 🤩⠀⠀⠀⠀Dziękuję @julia_scott_official & @johnscottyoga za ten magiczny weekend! ✨
Plaża Gerakas o złotej godzinie, to najlepsze zakończenie naszej wycieczki quadem po Zante. To to miejsce szczególnie upatrzyły sobie żółwie Careta Careta. Dzięki temu na samym krańcu urokliwego półwyspu Vassilikos mamy park narodowy i niemalże nietkniętą ludzką ręką dziką plażę. ⠀
🛵15 kilometrów półwyspu można przejechać niezwykle urokliwą krętą drogą wznoszącą się miejscami na 150 metrów nad poziom morza. Zwieńczeniem podróży będzie Plaża Gerakas i widok z niej na "Jason's Bite" - klif, którego żółty piasek i biały gips z gliną tworzą niesamowitą formację geologiczną.⠀⠀🏝Przy odrobinie szczęścia zobaczysz wyklute przed chwilą żółwie lub posnurkujesz w przejrzystych wodach zatoki. Ze względu na rezerwat masz tu do wykorzystania 3 godziny. Plaża jest zamykana o zmroku. ⠀⠀🐢Poruszanie się quadem po wyspie dało nam spojrzenie z całkiem innej perspektywy. Można było zagłębić się w uliczki znane tylko tubylcom, zgubić w gaju oliwnym jeżdżąc po ledwo widocznych drogach, "podpatrzeć" prawdziwe życie wyspy. Quad to dla mnie zupełnie nowe doświadczenie, ale pozwolił przeżyć wspaniałą przygodę i rozkoszować się niesamowitymi miejscówkami. W takim terenie, niedostępnym dla zwykłego rowerzysty trekkingowego, był to świetny pomysł!⠀
Plaża Xigia to naturalne SPA siarkowe znajdujące się na Zakynthos. Dotarliśmy do niej, gdy postanowiliśmy wybrać się na wycieczkę po wyspie. Nie mogliśmy zrobić tego rowerami, ale udało się quadem! ⠀
🏔Z Laganas udaliśmy się drogą przez las piniowy o niesamowitym zapachu. Celem był taras widokowy na zachodnim krańcu wyspy za Keri, z którego roztaczały się bajeczne widoki na białe klify charakterystyczne dla tej strony Zante. ⠀⠀🏝Następnie mijąc kilka klimatycznych miejscowości, gubiąc się na pięknie białych drogach w gajach oliwnych i chłonąc widoki, dotarliśmy do naszej kolejnej destynacji: Porto Limnionas Beach. Piękna zatoczka z przejrzystą wodą. Chwila na skupienie na oddechu w tym urokliwym miejscu i jechaliśmy dalej mijając miejscowość z najstarszym drzewem oliwnym z drugiego dnia wycieczki. ⠀⠀🗺Prawie nieuczęszczanymi drogami przedarliśmy się na wschodni brzeg Zante. Tu nie ma już białych klifów, ale jest za to widok na Kefalonię. I plaża, której wody są naturalnym SPA. Urzekła nas na tyle, że zrobilismy na niej przystanek, podziwiając widoki w czasie testowania miejscowej greckiej sałatki. ⠀⠀👙Kąpiel w wodach Xiggi to ciekawe doświadczenie - plażę stanowią przepiękne białe kamienie, które przy wejściu do wody zaskakują tym, że są ciepłe. Jak podgrzewane! Natomiast woda jest naprzemian lodowada i ciepła, nie kłamali z tym SPA ;) ⠀⠀🐚Pożywienni i zrelaksowani udaliśmy się w dalszy objazd wyspy - aż do jej południowo-wschodniego krańca, gdzie swój rezerwat mają żółwie Caretta Caretta. Zdjęcia i opis w kolejnym poście! ⠀⠀Zostaw po sobie ślad w postaci 💬 lub ❤️!⠀
„Będzie milion powodów, dla których nie możesz. Skup się na kilku, dla których możesz” ~ Kara Goucher ⠀
👉Powody, dla których trzeba spróbować aerial jogi: ⠀• wprawi cię w dobry nastrój⠀• poprawi równowagę i stabilność⠀• sprawi, że pozycje odwrócone i ich korzyści będą szybciej dostępne⠀• usprawni trawienie⠀• wzmocni całe ciało, szczególnie mięśnie pleców i rąk, ale też brzucha i nóg (w tym także mięśnie głębokie)⠀• złagodzi stres i doda odwagi⠀• przydatna w pracy nad lękami⠀• wprowadzi rozciąganie na wyższy poziom (dosłownie i w przenośni)⠀⠀Zapraszam na moje zajęcia do @astangayogastudio ✨⠀⠀Do zobaczenia na jodze 🙏
„Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, trzeba tylko pamiętać, aby zapalić światło.”⠀
~J.K. Rowling, Harry Potter i więzień Azkabanu⠀⠀🌱Pierwszy dzień wiosny! Yay! ⠀Biorąc pod uwagę okoliczności i przesilenie wiosenne staram się jeszcze uważniej skupiać na regeneracji i dbaniu o siebie. Dlaczego? Bo zaopiekowanie się sobą traktuję jak maskę w samolocie - najpierw muszę ją założyć sobie, bym mogła pomóc innej osobie. ⠀⠀🌿Jak w tym trudnym czasie dbam o siebie? Staram się jeszcze bardziej: ⠀• cieszyć z małych rzeczy⠀• skupiać na byciu tu i teraz⠀• praktykować jogę⠀• oddychać głęboko i świadomie⠀• praktykować wdzięczność⠀• medytować⠀• dużo ruszać na łonie natury ⠀• pomagać, jak mogę ⠀⠀„Rób to co uważasz w swoim sercu za właściwe. I tak będziesz krytykowany.”⠀~ Eleanor Roosevelt⠀⠀Spokój i odwaga są w Tobie!⠀Fot. @_wykadrowana ⠀
✨Stay close to anything that makes you glad you are alive.⠀
🌱3 dni do wiosny! Z tej okazji zrób sobie prezent i rozpocznij przygodę z Aerial Yogą! ⠀⠀🌙 Nadchodzące kursy jogi w chustach w @astangayogastudio :⠀• 28.03 ⠀• 20.04⠀⠀🤸🏼♀️Kurs daje podstawy do poznania tej techniki jogi. Po kursie można kontynuować praktykę biorąc udział w stałych zajęciach wg. grafiku. ⠀⠀🧘♀️Kurs to 6 spotkań, podczas których poznasz podstawowe pozycje, wzmocnisz ciało do pracy z hamakiem i bez oraz poznasz techniki relaksacji w chuście. ⠀⠀💪Stopniowo i według swoich potrzeb poznasz możliwości, jakie daje hamak i pozycje odwrócone. ⠀⠀💫Na zajęcia weź własną matę do jogi (lub wypożycz ją w studiu). ⠀
Filmowa plaża Myrtos skąpana w słońcu to kolory i widoki, które zapierają dech w piersiach!
☀️Słońce odkryło przed nami niesamowity pejzaż, niczym z obrazów Moneta. Morze wyglądało, jakby impresjonista rozlał trochę błękitu, bieli i granatu pozwalając farbie na własną interpretację jego pomysłu… I te paralotnie! Trzeba tu wrócić, zobaczyć to miejsce z potu ptaka 🪶⠀⠀🏖Po tych wszystkich wrażeniach odpoczęliśmy w rybackiej wiosce Ag.Effimia - jej sielski klimat zachęcał do jeszcze jednego spaceru, odkrycia jeszcze jednego zakątka, czy też kawałka urokliwej plaży.⠀⠀🥗 Tu warto dodać, że Kefalonia poiła nas nie tylko pięknymi widokami i winem, ale serwowała też przepyszne lokalne smaki i zapachy. Kuchnia to świetny sposób na poznanie kultury. Jest także pewien sposób na wyżywienie wegetarianina w Grecji - kraju, który mięsem żyje. O ile nie jest się wymagającym smakoszem - kanapki z pastą z tutejszych oliwek to niebo w gębie! A ja do wymagających nie należę - można mnie wyżywić chlebem, oliwą, hummusem i warzywami 😅 ⠀⠀🥙Natomiast podczas odwiedzin w swojskich tawernach, postanowiliśmy robić testy sałatki greckiej. W wielu tawernach bywa to jedyny wege posiłek zaraz obok frytek. Szybko zauważyliśmy, że ta przepyszna kompozycja świeżych warzyw, oliwy i fety nie ma szans się znudzić, bo każda gospodyni robi ją po swojemu. A do tego składniki to samo dobro i pyszności! Ba, nawet feta w różnych krańcach wyspy smajkuje inaczej, a co dopiero na różnych wyspach! Fajnie zrobić sobie taki kulinarny test. Mniam... ⠀⠀✨Chłonęłam zapachy i widoki patrząc z promu na oddalającą się Kefalonię. Na chwilę osiedlimy się na Zakynthos. Potencjalnie miało być lenistwo, ale jak się szybko okazało, nie umiemy tylko leżeć i pachnieć, bo wymyśliliśmy kolejną przygodę. Ale o tym w kolejnym poście z podróży :)
)%20(3).png)
zadbasz o siebie bez wychodzenia z domu
Start w BlackFriday zobowiązuje! Dlatego łap kody zniżkowe na wszystkie karnety i zajęcia jednorazowe 
KAPRYASONLINE30 - czyli 30% mniej za 1. miesiąc karnetu)%20(Wpis%20na%20Facebooku)%20(Zdj%C4%99cie%20w%20tle%20dla%20Facebooka)%20(1).jpg)
