Wiesz, że nasz układ pokarmowy służy nie tylko do trawienia? Dlaczego tak istotne jest, jakich składników mu dostarczamy? ⠀⠀ Postaram się od...

Jak wiesz bardzo istotne jest dla mnie zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Gdy spełniło się moje marzenie o zostaniu nauczycielką jogi i...

Wyobraź sobie, że dostajesz cotygodniowo kilka wolnych godzin i możesz je spędzić na robieniu tego, co kochasz, co Cię rozwija...⠀⠀ A w doda...

Co jedzą jogini? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ… jogini jedzą to, co odżywia i co służy ich ciału. Według ajurwedy ...

Kiedy Skoncentrowana poprosiła mnie o udzielenie wywiadu o wegetarianizmie - nie mogłam odmówić! Nadarzyła się okazja, by połączyć moje dwi...

Śniadanie sprawi, że Twój metabolizm przyspieszy... Ten mit opiera się na pomyśle, że nocą Twój metabolizm zwalnia, a poranny posiłek to ...

Czym jest metabolizm, czyli przemiana materii? To całość reakcji biochemicznych zachodzących w naszym organizmie, które są niezbędna do życ...

Indeks glikemiczny zawiera informację, jaki wpływ na ilość glukozy we krwi ma spożycie określonego produktu. Gdy potocznie nazywany "...

Co jeść, by uodpornić skórę na szkodliwe działanie promieniowania słonecznego? Natura przychodzi nam z pomocą! Wszelkie nowalijki to coś, c...

Czy jest tu ktoś, kto kocha truskawki? To świetnie się składa, bo przed Tobą artykuł, który upewni Cię, że truskawki to nie tylko przepys...

Czym jest "E"? Kod "E" to po prostu numer chemicznego dodatku do żywności uznany przez instytucje UE za bezpieczny i ...

W poprzednim poście -> Czytaj etykiety vol.I: Podstawowe składniki odżywcze, przybliżyłam czym są oraz jaką spełniają rolę postawowe skł...

Jeśli posiadasz własne gospodarstwo, w którym kontrolujesz jakość tworzonych produktów, to świetnie! Jeśli jednak bliżej Ci do supermarketu...

Na sklepowych półkach znajdują się różne odmiany ryżu. Jaki jest ich indeks glikemiczny i jakie mają właściwości? I co najważniejsze: któr...

Co to takiego, ten cellulit Cellulit to nieregularne zagłębienia i wyniosłości w skórze i tkance podskórnej. Pojawia się, gdy elastyczna t...